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                  健康教育
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                新生入學健康教育及就醫指南
                2019-08-16 09:45  

                各位新同學,歡迎來到安徽工業大學學習U赢电竞官方网站。從現在開始,你們就要進入大學的集體生活了,希望你們在校生活期間能夠培養文明U赢电竞官方网站、健康U赢电竞官方网站、衛生U赢电竞官方网站、科學的生活方式,樹立“預防為主”意識U赢电竞官方网站,提高自我保健的能力。

                夏秋季節是多種傳染病的爆發流行期,如遇旅途勞累、受寒等導致機體抵抗力下降,或不注意飲食衛生,都可能引起某些傳染病的發生,在集體生活中,則可能引起傳染病的流行?U赢电竞官方网站,F將一些保健常識和常見傳染病的預防措施宣傳如下:

                一U赢电竞官方网站、培養良好的個人生活習慣。

                生活、學習有規律,遵守時間、信守承諾、保持清潔和遵守紀律。不酗酒、不吸煙U赢电竞官方网站、不吸毒U赢电竞官方网站,增加公共衛生意識,不斷提高自我保健能力,達到不但身體沒有疾病U赢电竞官方网站,而且具有完好的心理狀態U赢电竞官方网站、社會適應能力和道德健康的當代健康標準。

                二、培養健身運動的習慣U赢电竞官方网站U赢电竞官方网站。

                經常參加健身鍛煉可增強體質、防治疾病、提高學習和工作效率。提倡 “每天鍛煉一小時U赢电竞官方网站,健康工作五十年,幸福生活一輩子”U赢电竞官方网站。健身鍛煉應因地制宜、持之以恒、循序漸進U赢电竞官方网站U赢电竞官方网站、科學高效,同時應注意防止和避免運動創傷的發生U赢电竞官方网站。切忌用一次鍛煉來彌補過去對體育運動的忽視。

                三U赢电竞官方网站、克服水土不服U赢电竞官方网站。

                不少大學新生是第一次遠離家鄉到異地求學,在入學后會出現一系列原因不明的不適癥狀U赢电竞官方网站,如失眠U赢电竞官方网站、乏力、全身不適、頭暈、胸悶、食欲減退、惡心U赢电竞官方网站、腹脹、腹痛、腹瀉等,有時還會發生全身斑疹等過敏現象。有的人在穩定下來生活一段時間過后,不采取任何治療措施U赢电竞官方网站,上述癥狀慢慢就會自行消失,也有少部分人身體素質會因之而下降U赢电竞官方网站,對學習和生活產生不良影響。這是因為生活環境,如飲水、飲食、氣候、地理環境的改變,引起機體不適應而出現的一種暫時性的功能紊亂綜合征。適當地自身調節,將水土不服癥狀減至最低限度。適當地安排好生活和飲食,均衡攝取營養,加強體育鍛煉,同時可針對具體情況采取積極的防治措施,以將這種不適癥狀減輕到最低限度U赢电竞官方网站。盡快熟悉新的環境,適應新的大學生活。

                四U赢电竞官方网站、防止高溫中暑。

                中暑是高溫影響下的體溫調節功能紊亂,常因烈日曝曬或在高溫環境下勞動所致U赢电竞官方网站。

                1U赢电竞官方网站U赢电竞官方网站、中暑患者入院前急救方法:

                1)立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方U赢电竞官方网站,如走廊、樹蔭下U赢电竞官方网站,撥打校醫院急診電話(佳山校區:2311455,秀山校區:2315041)U赢电竞官方网站。

                2)使病人仰臥,解開衣領,脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透,應更換干衣服,同時開電扇或開空調(應避免直接吹風),以盡快散熱。

                3)用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處U赢电竞官方网站,還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等,有條件的話用溫水擦拭全身,同時進行皮膚U赢电竞官方网站U赢电竞官方网站、肌肉按摩U赢电竞官方网站U赢电竞官方网站,加速血液循環U赢电竞官方网站,促進散熱。

                4)意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水,或服用人丹、藿香正氣水(膠囊)等解暑。

                5)一旦出現高燒、昏迷抽搐等癥狀,應讓病人側臥,頭向后仰,保持呼吸道通暢,同時立即撥打120電話,求助醫務人員給予緊急救治。

                2、個人防護措施。

                1)出行躲避烈日U赢电竞官方网站。夏日出門要備好防曬用具,最好不要在10點至16點時在烈日活動U赢电竞官方网站,因為這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍。出行要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好涂抹防曬霜;準備充足的水和飲料。此外,在炎熱的夏季U赢电竞官方网站,防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹U赢电竞官方网站、風油精等一定要備在身邊,以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物,應少穿化纖品類服裝,以免大量出汗時不能及時散熱,引起中暑。

                2)別等口渴了才喝水。不要等口渴了才喝水,因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1.52升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水U赢电竞官方网站,彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品U赢电竞官方网站。

                3) 夏天的時令蔬菜,如生菜、黃瓜U赢电竞官方网站、西紅柿等的含水量較高U赢电竞官方网站,新鮮水果U赢电竞官方网站,如桃子、杏U赢电竞官方网站、西瓜等水分含量為8090%,都可以用來補充水分。另外U赢电竞官方网站,乳制品即能補水U赢电竞官方网站,又能滿足身體的營養之需。

                4)保持充足睡眠。夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞U赢电竞官方网站。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放松,既利于工作和學習,也是預防中暑的措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下U赢电竞官方网站,以免患上空調病和熱傷風。

                五、預防運動損傷U赢电竞官方网站。

                鍛煉之前充分的準備活動,是預防運動損傷的關鍵U赢电竞官方网站。如果在運動中出現輕微的軟組織損傷(關節扭傷、肌肉勞損等)應采用休息制動、冰敷(損傷后24-72小時)、壓迫(止血)、抬高(利于消腫)這四種自我療法;如果兩三天之后損傷有明顯的控制U赢电竞官方网站,此時可以開始損傷處熱敷(注意不要燙傷),幫助損傷軟組織的恢復。但應該注意U赢电竞官方网站,當運動中出現受傷部位嚴重腫脹或明顯疼痛、受傷肢體無法活動或出現畸形則應及時就診U赢电竞官方网站,以免耽誤了治療時機。

                六、預防燙傷。

                每年夏季都是開水燙傷的高發季節,其中最常見是因熱水瓶的瓶底滑脫U赢电竞官方网站、水瓶爆破或被打翻,或沖開水時不慎被燙傷。要注意選擇質量較好的開水瓶,尤其是外殼質量。在灌開水時要先將水瓶底部擰緊,防止底部滑脫燙傷腿部。

                燙傷處理的原則是首先除去熱源U赢电竞官方网站,用涼水浸、水淋等方式,立即把燙傷部位浸入潔凈的冷水中。如果隔著衣服,最好迅速用剪刀剪開U赢电竞官方网站。用冷水浸泡時間一般應持續半個小時以上,這樣經及時散熱可減輕疼痛和燙傷程度。燙傷不嚴重(指燙傷表皮發紅并未起泡的一度燙傷)的,可用冷開水沖洗清潔創面,涂上燙傷膏即可;如果創面起水泡U赢电竞官方网站,甚至起黑色干疤,說明燙傷已經相當嚴重,此時千萬不要弄破水泡或干疤U赢电竞官方网站,應盡快去醫院處理和治療。

                七、常見傳染病的預防U赢电竞官方网站。

                1U赢电竞官方网站、注意飲食衛生,預防腸道傳染病U赢电竞官方网站。

                1)不喝生水、喝開水,瓜果要洗凈削皮。

                2)吃熟食不吃涼拌菜,不吃腐爛變質食物U赢电竞官方网站。熟食品要有防蠅措施,餐具要專用U赢电竞官方网站。

                3)飯前便后要洗手,如有嘔吐腹瀉癥狀要立即就醫。

                4)盡量在學校食堂就餐,食品安全有保證U赢电竞官方网站U赢电竞官方网站,不吃路邊攤食品和外賣食品U赢电竞官方网站。

                2、流行性感冒的預防。

                1)注意防寒保暖,加強體育鍛煉,提高機體御寒能力。不要過度勞累,勤開窗通風U赢电竞官方网站,勤曬被褥U赢电竞官方网站。

                2)流行期間要注意個人防護,可用抗病毒藥金剛烷胺或金剛乙胺預防,或用板藍根等清熱解毒功效良好的中藥進行預防U赢电竞官方网站。

                3)接種流感疫苗是目前預防流感最有效的一種手段。

                3、預防流行性急性結膜炎(紅眼?U赢电竞官方网站U赢电竞官方网站。?。

                首先要養成勤洗手的習慣,不用手揉眼睛,不用公共場所毛巾和面盆,不和患紅眼病的病人握手,一旦與病人接觸,必須盡快洗手消毒以防交差感染?;剂思t眼病應暫時不去理發店、游泳池、浴室等公共場所,并要及時診治。

                4U赢电竞官方网站、怎樣預防肺結核.  

                肺結核傳染主要通過病人的咳嗽、打噴嚏、大聲說笑時噴出大量含結核菌的飛沫,被他人吸入引起。

                1)搞好居室內外環境衛生,每天打開門窗U赢电竞官方网站、通風換氣2次,每次不少于70分鐘。生活有規律,適當參加體育鍛煉,增強體質U赢电竞官方网站。

                2)定期做結核菌素皮試,強陽性者進行預防性服藥。

                3)凡有咳嗽、咳痰U赢电竞官方网站、體重減輕,咯血、胸痛、氣短U赢电竞官方网站、全身乏力U赢电竞官方网站、低熱盜汗者立即主動就醫。

                5、乙肝病毒攜帶者的注意事項U赢电竞官方网站。

                1)正確對待疾病,保持精神愉快。生活要有規律,應避免飲酒及勞累。餐具U赢电竞官方网站、牙具等日用品專用。

                2)女性應注意經期衛生,男性在性生活時要使用避孕套。

                3)定期復查肝功能U赢电竞官方网站,如果肝功能正常,沒有必要進行任何的抗病毒治療。

                4)及時進行全程乙肝疫苗接種可預防乙肝的發生。

                6、怎樣預防甲型肝炎U赢电竞官方网站。

                1)要做到飯前便后仔細用流動水洗手,餐具、茶具U赢电竞官方网站、毛巾單獨使用,提倡分餐制U赢电竞官方网站、用公筷。

                2)不吃半熟食U赢电竞官方网站、不吃涼拌菜U赢电竞官方网站,瓜果要洗凈削皮。盡量用自備餐具進食。

                3)減少串門和擁擠場所逗留。

                4)與甲肝病人有密切接觸者,要盡快注射甲肝疫苗進行預防。

                7、艾滋病的預防。

                1)潔身自好,不要有婚前婚外性行為。不參與賣淫嫖娼、不參與性亂,不要參與同性戀U赢电竞官方网站。

                2)正確使用避孕套U赢电竞官方网站。

                3)不吸毒。

                4)不去消毒得不到保證的醫院、診所打針、拔牙或做手術。

                5)不到不消毒的理發攤店和美容院去理發、美容U赢电竞官方网站、打耳洞。

                6)刮臉刀、電動剃須刀、牙刷必須自備,不可借用U赢电竞官方网站。

                7)受艾滋病病毒感染的女性應避免懷孕。

                八、就醫指南:

                  1、 佳山校區和秀山校區都設有校醫院,實行醫護24小時值班制U赢电竞官方网站。兩校區急診電話:佳山校區 2311455,秀山校區 2315041。

                2、我校在校大學生都參加了我市的大學生醫療保險,學生需要就醫時,先到校醫院就診,就診時要求人U赢电竞官方网站、卡統一U赢电竞官方网站,即持本人醫盪赢电竞官方网站?ǖ叫at院掛號就醫。

                3、新參保(入學)大學生從91日起享受市居民醫保政策U赢电竞官方网站,發放的社??ǎㄡt??ǎ┐文暝?span lang="EN-US">1日才能進入醫保系統正式啟用,期間發生的門診、住院醫藥費先由個人墊付,待醫??ㄕ絾⒂煤?,憑醫藥費發票和醫??▓箐N。

                4、到校醫院就醫時,普通門診需支付60%的醫藥費U赢电竞官方网站,意外傷害就診時要支付100%的醫藥費。急診未帶卡時可以先治療再補辦刷卡,否則按照自費處理(非醫保發票)。

                5、參保學生發生緊急情況時,可立即轉往市級各大醫院先行急救治療,所發生的急診醫療費憑救治醫院的急診病歷和證明回校醫院酌情審核報銷U赢电竞官方网站。

                6、因校醫院條件所限,需轉往我市上級醫院進一步診治的U赢电竞官方网站,由接診醫生轉出診治,以后憑轉診醫生出具的轉診證明按規定報銷醫藥費。轉診醫院須是我市市級醫院(市人民醫院U赢电竞官方网站、市中醫院、市婦幼保健院、市傳染病醫院、市精神病院U赢电竞官方网站、市中心醫院、市十七冶醫院),其他私立醫院院及馬鞍山市外的普通門診發票不予報銷U赢电竞官方网站。

                7、詳細的醫保政策請瀏覽校醫院網頁(http://www.515358.com/)中“醫療保險”欄下的“學生醫療保險”中《大學生基本醫療保險就醫程序及報銷政策宣傳》U赢电竞官方网站U赢电竞官方网站。醫保政策咨詢電話:2315549,2311076  

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